Penjaskes

Penjaskes, Pola Hidup Sehat.

Ada tugas Penjaskes nih. Sekalian saja deh saya posting di sini!

Kebugaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan.

Kelincahan (agility) adalah kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak, tanpa kehilangan keseimbangan.

Makanan merupakan salah satu faktor yang menentukan kondisi kesehatan seseorang.

Makanan sehat adalah makanan yang seimbang.

Makanan sehat juga makanan yang yang tidak mengandung bibit penyakit.

Makanan yang bergizi (nutrious foods) adalah makanan yang mengandung unsure-unsur yang dibutuhkan tubuh.